Presta atención a cómo te sientes
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A pesar de que realizar actividad física periódicamente es bueno para ti, hay ciertos momentos en los que no debes estar activo(a). No realices ejercicio ni aumentes tus actividades en los siguientes casos:
- Presentas dificultad para respirar en reposo o más síntomas de lo habitual.
- Sientes agotamiento.
- Presentas fiebre, una infección o te sientes enfermo(a).
- Sientes dolor torácico.
- Estás atravesando un cambio importante en tu pauta posológica.
- Padeces molestias o dolores musculares persistentes en la parte del cuerpo que estás ejercitando.
A pesar de que realizar actividad física periódicamente es bueno para ti, hay ciertos momentos en los que no debes estar activo(a). No realices ejercicio ni aumentes tus actividades en los siguientes casos:
- Presentas dificultad para respirar en reposo o más síntomas de lo habitual.
- Sientes agotamiento.
- Presentas fiebre, una infección o te sientes enfermo(a).
- Sientes dolor torácico.
- Estás atravesando un cambio importante en tu pauta posológica.
- Padeces molestias o dolores musculares persistentes en la parte del cuerpo que estás ejercitando.
Durante la realización de una actividad, presta atención a los signos de sobreesfuerzo que puedan ser una consecuencia de tu cardiopatía. A continuación, se enumeran los signos de sobreesfuerzo:
- Dificultad para respirar que le impide completar una frase.
- Dificultad para respirar que no mejora cuando disminuye o interrumpe la actividad.
- Mareo o aturdimiento.
- Dolor u opresión en el tórax.
- Dolor en brazos, hombros, cuello o mandíbula.
- Frecuencia cardíaca (pulso) irregular.
- Agotamiento inusual o extremo
- Sudoración excesiva.
- Náuseas o vómitos.
Si presentas alguno de estos síntomas mientras realizas alguna actividad física, disminuye el ritmo. Si los síntomas no mejoran, interrumpe dicha actividad. Llama al 911 (o tu número de emergencia local) si el dolor en el tórax u otros síntomas no se alivian.
Durante la realización de una actividad, presta atención a los signos de sobreesfuerzo que puedan ser una consecuencia de tu cardiopatía. A continuación, se enumeran los signos de sobreesfuerzo:
- Dificultad para respirar que le impide completar una frase.
- Dificultad para respirar que no mejora cuando disminuye o interrumpe la actividad.
- Mareo o aturdimiento.
- Dolor u opresión en el tórax.
- Dolor en brazos, hombros, cuello o mandíbula.
- Frecuencia cardíaca (pulso) irregular.
- Agotamiento inusual o extremo
- Sudoración excesiva.
- Náuseas o vómitos.
Si presentas alguno de estos síntomas mientras realizas alguna actividad física, disminuye el ritmo. Si los síntomas no mejoran, interrumpe dicha actividad. Llama al 911 (o tu número de emergencia local) si el dolor en el tórax u otros síntomas no se alivian.